高跟鞋不合脚易致下身肥胖 骨骼肌肉不均衡
栏目:行业资讯 发布时间:2021-02-15
爱美的MM穿高跟鞋就是想要秀自己的修长美腿,但实际上,穿了不合脚的高跟靴会引起下半身肥胖!让你美腿不再!看看如何避免错误穿高跟鞋导致脂肪堆积吧!现在很多人穿高跟鞋来减肥,那穿高跟鞋能瘦腿吗?当然会有一定

  爱美的MM穿高跟鞋就是想要秀自己的修长美腿,但实际上,穿了不合脚的高跟靴会引起下半身肥胖!让你美腿不再!看看如何避免错误穿高跟鞋导致脂肪堆积吧!

  现在很多人穿高跟鞋来减肥,那穿高跟鞋能瘦腿吗?当然会有一定的效果,因为辣妈小S就是穿高跟鞋瘦腿的。而且专家还表示高跟鞋只要穿得舒服、科学,在5厘米以下都是健康的。

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  不过任何事物都有正反两面,穿着不合脚的高跟鞋不仅会打脚,还是造成下半身肥胖的原因,真得很惊人!

  让我们来看看不合脚的高跟鞋所引起的症状。

  要小心浮趾!

  持续使用不合脚很紧的高跟鞋,左右而来的压力会压迫脚趾导致脚趾隆起,中指与食指会浮起无法接触到地面,就为引起一种叫做“浮趾”的脚部变形症状。

  一般来说是利用脚踝、脚趾根m6米乐app部、脚趾等三点在步行,脚底板吸收由地面而来的冲击,但是浮趾是脚踝与脚趾根部的两点步行,脚底板无法安定,身体的平衡就会崩坏。

  结果会造成骨骼与肌肉无法左右平均,身体就会出现以下的不适症状。

  (1)从地面而来的冲击会传达至膝盖或腰部,对肩颈的僵直也有所影响。

  (2)身体无法取得平衡,容易造成股关节与骨盆的歪斜,导致腰间容易囤积脂肪。

  (3)内脏的不适

  (4)姿势不良

  此外,下半身为了支撑不安定的脚底板,会变得肌肉发达腿部整体变粗,所以不合脚的高跟鞋是要避免的。

  检视自己有没有浮趾的方法

  像这样引起各式各样身体不适的浮趾。你,没问题吗?赶快来确认自己有没有浮趾。

  (1)脚趾背上长茧

  (2)嵌甲

  (3)拇指向脚背弯曲时成90度以上。

  其他象是立正时感觉脚板整体未接触到地面时就是浮趾,一定要做改善。

  治疗浮趾的方法

  浮趾置之不理,就会成为上述不适的原因,所以必须立即改善。在这里要介绍3个简单的浮趾治疗方法。

  (1)双脚各20次做出“剪刀?石头?布”的形状

  (2)将脚趾一只只地拉直并旋转

  (3)在地板上放毛巾,一边意识到脚趾关节的弯曲,一边拉脚趾头,两脚各进行一次。

  持续穿着重视设计性对脚部造成负担的高跟鞋,等发现的时候腿就已经变粗了。选购高跟鞋时一定要试穿,先在店内逛一圈,找出适合自己脚型的高跟鞋。


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